Over 40? È il momento di allenare forza, cuore e flessibilità

Superata la soglia dei 40, il corpo cambia: il metabolismo rallenta, la massa muscolare tende a diminuire e la flessibilità si riduce. Limitarsi alla sola camminata quotidiana non è sufficiente per contrastare questi effetti. Per mantenere energia, salute e funzionalità, è fondamentale adottare un programma di movimento vario e mirato.